Kniezeugen.

Schmerz lass nach! Der kommt ja meist ungerufen und macht sich entsprechend beliebt. Wobei - das ist ja auch sein Job. Der Schmerz soll ja Schlimmeres verhindern helfen. Denn wo's weh tut, stimmt was nicht. Das gilt nicht nur bei Voice of Switzerland.

Der erste Versuch, mit dem nicht mehr so stark schmerzenden rechten Knie zu Laufen, ist denn auch geglückt. Selbstverständlich gelingen solche Versuche nicht völlig unvorbereitet, sondern der Test wurde in akribischer Vorarbeit und mit strategisch festgelegten Varianten und möglichen Szenarie....Quatsch! Die einzige Strategie im Vorfeld hiess: «Wenn's weh duet, sofort uffhöre!». Dennoch, das betroffene Knie erhält ein straff sitzendes Stützkorsett, wird mit Perskindol eingestrichen und dann in die Hose gezwängt. Fühlt sich gut an.

Der Laufplan ist einfach, aber effizient. Der Vita-Parcours im Allschwilerwald wird gelaufen - inklusive aller Übungen - bis zum Ende. Wenn dann die Energie und das Knie ausreichen, wird derselbe Trampelpfad nochmals durchlaufen ohne anzuhalten. Gesagt, gelaufen. Dann zum Dessert lädt die Treppe beim Schiessplatz ein: 45 Stufen rauf und runter. Fünfmal hat's geklappt, dann meldet sich das Knie: «Sag emol, Digge, jetzt längt's aber...!»

Das Knie hat gehalten, was es nicht verbrochen hat. Dankeschön!