Boden, wechsle dich!

Palmina, Mercedes mit ihrer kleinen Tochter Anna, Peter und ich stehen uns die Beine in den Bauch. Der Parkplatz beim Kraftwerk Birsfelden ist Startpunkt und Beratungszentrum zugleich. Denn wir sind uns nicht ganz einig, welche Route wir zur Strecke bringen wollen. Rheinfelden oder nur Augst und zurück? Egal, let's roll...

Wenn wir in diesem Jahr etwas gelernt haben, dann das gemächliche Warmlaufen. Erst wenn jede und jeder sein Wohlfühltempo in der richtigen Betriebstemperatur erreicht hat, geht's etwas schneller auf die Strecke. Der Hardwald hat seinen besonderen Reiz, weil viele Abzweigungen und Kreuzungen zu etwas Verwirrungen und einigen Überraschungen führen. Kurz vor Schweizerhalle wechseln wir auf den Seitenweg der Hauptstrasse. Da muss doch irgendwo ein Zugang zum Rheinweg sein? Ah ja, da geht es runter ans Rheinufer. Jetzt wird die Strecke aber sehr abwechslungsreich. Vor allem der Boden ist wechselhaft drauf heute. Die Bodenhaftung zu halten, ist nämlich am Rheinufer entlang nicht so einfach. Vom pflutterweichen Waldweg verwöhnt, wird es plötzlich steinig und etwas storchig in der Gangart. Dann wieder waldwegmässig mit Wurzelstöcken und Steinbrocken. Aber wer hätte gedacht, dass da unten am Fluss der Weg so romantisch ist? Fischerhäuschen, Spaziergänger und Fischer wechseln die Szenerie ab und sorgen für eine teils mystische Szenerie.

Kurz vor dem Kraftwerk Augst wird der Boden sogar sandigweich. Und dann: Treppe, steil aufragend, unsympathisch... Aber irgendwann ist die letzte Stufe erreicht. Uff, geschafft und heftig geschnauft. OK, Augst hätten wir erreicht. Was nun? Rüber auf die deutsche Seite wechseln und zurück traben? Oder nach Rheinfelden und ein Stück zurück, bis wir die angepeilten 25 Kilometer erreichen? Ah ja, da ist dieses Café in Rheinfelden... das lockt... Na dann...

Der Longjogg als Generalprobe war nicht so long, aber für die Seele eine echte Wohltat. Denn es hat alles gestimmt. Temperatur, Sonne, Strecke, Begegnungen unterwegs und die Zufriedenheit, immerhin fast die 20 km erreicht zu haben. Der Rest in München wird sich geben, aber wir uns nicht ergeben. Hoast mi?

In knapp drei Wochen ist Startzeit. Aber die läuft ja schliesslich auch...